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同等学力申硕备考十种减压方法

2015-02-04 15:25 来源:中国同等学力在职研究生网

同等学力申硕考试将于5月30日进行,上午9:00-11:30考查外国语水平,下午2:30-5:30考查学科综合水平。考生在紧张的备考中要学会减压,压力大并非好事,一定要及时调整,下面老师教您几招减压方法:

1.健康地开怀大笑是消除压力的最好方法在职研究生招生信息网,也是一种愉快的发泄方法;或者在僻静处大声喊叫或放声大哭,也是减轻心理压力的一种方法。

2.倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。

3.阅读书报是最简单的消遣方式,不仅有助于缓解压力,还可使人增加知识与乐趣。

4.做错了事,要想到谁都有可能犯错误,因而继续正常地工作。

5.既然昨天和以往的日子都过得去,那么今天和以后的日子也一定会安然度过,多念念“车到山前必有路”。

6.学会躲避一些不必要的、纷繁复杂的活动,从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。

7.不要害怕承认自己的能力有限,学会在适当的时候对某些人说“不”。

8.在非原则问题上不去计较,在细小问题上不去纠缠,以聪明的“糊涂”舒缓压力。

9.超然洒脱面对人生,淡泊名利,知足常乐。一旦烦躁不安时,请睁大眼睛眺望远方,看看天边会有什么奇特的景象。

10.世上没有完美,甚至缺少公正。我努力了,能好最好,好不了也不是自己的错。

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考试时间

2015年同等学力申硕各专业的报名时间。时间是:2015年3月1日——3月20日,登陆学位网,进行网上报名。